De 5 beste mariadistel supplementen

In dit artikel helpen we je om het beste mariadistel supplement voor jou te vinden. Mariadistel komt voor in verschillende vormen. Er bestaan poeders, capsules, pillen, tincturen en complexen. De mariadistel plant wordt al duizenden jaren in Europa gebruikt voor problemen met de galblaas en de lever.

Silymarine is een stof dat in de zaden van de plant voorkomt. Deze actieve stof werkt krachtig tegen virussen, ontstekingen en vrije radicalen. Het wordt vaak gebruikt door mensen met leverproblemen, in combinatie met traditionele geneeskunde. Naast leverproblemen kan silymarine ook helpen bij maag- en darmproblemen

Wanneer je op zoek bent naar een mariadistel complex is het belangrijk dat het extract krachtig genoeg is. Kijk daarvoor naar de gestandaardiseerde dosis silymarine. Een aanbevolen hoeveelheid is minimum 70 of 80 % silymarine. Ook de kwaliteit van het product is zeer belangrijk. Je kiest best voor een zo zuiver mogelijk middel zonder te veel onnodige toevoegingen.

Beste capsules: Solgar Milk Thistle Herb Extract

Dit product is zonder twijfel onze favoriet. Als je op zoek bent naar een kwalitatief product met mariadistel is het belangrijk dat de sterkte groot genoeg is en de ingrediënten zo zuiver als mogelijk zijn. Het merk garandeert dat het product vrij is van onnodige toegevoegde stoffen. Het bevat daardoor geen allergenen, is volledig vegan en bevat geen GMO (genetisch gemodificeerd organisme).

Voor een goede werking heb je minstens 70 % silymarine nodig. Elke capsule bevat 3oo mg mariadistelpoeder van het hele kruid en 175mg zaadpoeder. Het is gestandaardiseerd op 80 % silymarine en is daardoor extra krachtig.  Het product is oprecht en geeft wat je nodig hebt zonder onnodige toevoegingen.

Vorm: Capsules | Silymarine: 80% per capsule | Hoeveelheid: 60 stuks

Beste tinctuur: Biover Mariadistel Tinctuur Bio

Wanneer je een vloeistof verkiest boven het innemen van pillen, is een tinctuur een goed alternatief. Een tinctuur is een sterk geconcentreerd extract dat uit de plant wordt gehaald met behulp van alcohol. Je moet dus wel alcohol kunnen verdragen. De hoeveelheid alcohol is echter heel klein. De dosis is gewoonlijk uitgedrukt in druppels. Het grote voordeel is dat de alcohol zorgt voor een lange bewaring. Een tinctuur is dus over het algemeen langer houdbaar dan andere kruidenmengsels zonder alcohol.

De tinctuur die wij voor jou uitkozen, is erg zuiver en heeft een hoog gehalte aan actieve bestanddelen. Het is gemaakt van alcohol en gemalen zaden van de mariadistel, beiden van biologische teelt. De tinctuur werkt ondersteunend op de lever en heeft een zuiverende en ontgiftende werking. Het kan ook gebruikt worden voor allerlei problemen met de spijsvertering.

Vorm: Tinctuur | Hoeveelheid: 50 ml

Beste complex: Vitakruid Mariadistel Complex

Dit mariadistel complex heeft een brede werking. Het ondersteunt niet alleen de lever en de galblaas maar ook de nierfunctie en de urinewegen. Als je last hebt van je spijsvertering of je hebt gewoon te veel gegeten, dan kan deze tinctuur ook helpen.

Het is de combinatie van mariadistel met artisjok en stinkende gouwe dat dit middel bijzonder maakt. Beide planten hebben een leverstimulerende werking. Bovendien is stinkende gouwe ook krampstillend. Samen met de mariadistel is dit complex geschikt voor problemen met de spijsvertering. Dit product kan je beter niet gebruiken als je zwanger bent. Stinkende gouwe kan negatieve gevolgen hebben voor de zwangerschap.

Vorm: Tinctuur | Hoeveelheid: 100 ml

Beste vegan: Purasana Classic Capsules

Als vegan zoek je naar een gegarandeerd plantaardig middel. Mariadistel kan je helpen met het zuiveren van de lever en galblaas en geeft je bovendien een bescherming tegen vrije radicalen. Deze capsules zijn gemaakt van een plantaardig geleermiddel en zijn gegarandeerd vegan. De inhoud van de capsules bestaat uit mariadistel poeder dat gemaakt is uit het zaad van de plant. De planten zijn afkomstig van biologische teelt en zijn daardoor vrij van bestrijdingsmiddelen.

Het zaad bevat de stof silymarine en is dus aanwezig in dit product. Hoeveel silymarine er exact in elke capsule aanwezig is, is niet gekend. Elke capsule bevat 200mg mariadistel. Je mag tot 6 capsules per dag nemen. Dan kom je aan een dagelijkse dosis van maar liefst 1200 mg mariadistel. Purasana Classic is gemaakt door een duurzaam bedrijf dat natuurlijke, biologische en veganistische producten maakt van hoogstaande kwaliteit.

Vorm: Capsules | Mariadistel: 200 mg | Hoeveelheid: 90 stuks

Beste poeder: Biotona Milk Thistle

Het poeder van mariadistel is heel veelzijdig en makkelijk in gebruik. Je kan het in smoothies verwerken, op yoghurt strooien of gewoon oplossen in water. Dit product is uitermate geschikt om te gebruiken bij een reinigingskuur of ter ondersteuning van de lever.

Het is gemaakt van 100% biologisch geteelde planten, waarvan de zaden verwerkt zijn tot poeder. De kwaliteit is uitstekend en heeft geen andere ingrediënten dan de gemalen zaden. Daardoor is het ook uitermate geschikt voor veganisten en mensen met allergieën.

Vorm: Poeder | Hoeveelheid: 200 g

Waar op letten bij het kopen van mariadistel supplementen

Concentratie silymarine

Silymarine is de naam van een groep stoffen die samen voorkomen in de mariadistel. Deze werkzame stoffen van mariadistel zitten voornamelijk in de zaden van de plant. De meeste producten op de markt met mariadistel zijn van de zaden gemaakt en bevatten dus van nature silymarine. Je kan het best een product uitkiezen waarop de hoeveelheid silymarine wordt vermeld.

Een zaadextract gestandaardiseerd op minimum 70% silymarine heeft de beste werking.Soms wordt de hoeveelheid  silymarine in een product niet vermeld. Dat betekent niet dat er geen silymarine in zit. Mariadistel poeder bijvoorbeeld, wordt gemaakt van gemalen zaden en bevat zonder enige twijfel silymarine. De hoeveelheid wordt alleen niet altijd duidelijk vermeld.

Vorm

Mariadistel komt voor in verschillende vormen. Er bestaan poeders, capsules, pillen, tincturen en complexen.

De pillen en capsules zijn beschikbaar in een vaste dosis. Je hoeft dus niets uit te meten. De hoeveelheid silymarine wordt meestal duidelijk weergegeven.

Het poeder heeft een brede waaier aan mogelijke toepassingen. Het is makkelijk te doseren waardoor je zelf je hoeveelheid kan bepalen. Je kan het bijvoorbeeld makkelijk in water mengen of een ontgiftende smoothie mee maken. Ook kan je het makkelijk over eten strooien en mengen met een lekkere yoghurt.

De hoeveelheid silymarine is meestal niet aangegeven bij poeders. Het poeder is gepulverd zaad van de mariadistel en deze bevat altijd silymarine. Je weet alleen niet precies hoeveel.

Een tinctuur is een alcoholische oplossing. Traditioneel wordt een tinctuur gemaakt van 1 gram kruid op 3 ml alcohol. Je kan het makkelijk oplossen in water en de dosis aanpassen. Let er wel op dat je een tinctuur kiest van goede kwaliteit.

Om precies te weten hoeveel werkzame stof in de tinctuur is, kies je best voor een gestandaardiseerd product. Ook kies je best voor een tinctuur dat van een goede kwaliteit alcohol is gemaakt. Vermijd producten met ethanol. Ethanol is erg sterk en heeft een vieze smaak en geur. Beter zijn producten op basis van wodka of jenever.

Complexen zijn voedingssupplementen die buiten het hoofdbestanddeel ook nog andere werkzame stoffen bevatten. Goede complexen met mariadistel bevatten ook nog andere plantenextracten zoals bijvoorbeeld stinkende gouwe, artisjok of paardebloem. Zij verruimen de werking van het product. Soms worden er ook extra vitaminen of mineralen aan toegevoegd.

Je kan aan de naam van het complex zien waarvoor het goed is. Zo staat er bijvoorbeeld ‘detox’ of ‘spijsvertering’ op vermeld. Kijk steeds goed na of je deze andere werkzame stoffen uit het complex ook nodig hebt en of ze niet schadelijk zijn voor jou. Een arts is de beste persoon om jou persoonlijk advies te geven.

Verpakking

Elk supplement met mariadistel heeft een andere verpakking afhankelijk van de vorm. De capsules of pillen zijn meestal verpakt in een plastic of glazen potje. Let er op dat je een verpakking kiest die beschermt tegen licht door middel van ondoorschijnend glas of plastic. Toch bewaar je pillen en capsules best in een droge, donkere en koele plaats. Dan houden ze langer en vermindert de werking niet.

Tincturen worden meestal in glazen flesjes verkocht. Ze worden voorzien van een druppelteller zodat je makkelijk kan doseren. Ook hier kies je best voor een tinctuur in een ondoorschijnend flesje. Let er op dat je het flesje goed sluit na gebruik, anders vervliegt de alcohol. Bewaar het ook steeds in een donkere en koele plaats.

Een mariadistel supplement in poedervorm wordt meestal verkocht in een rechtopstaande zak. Zorg ervoor dat je een verpakking kiest die hersluitbaar is, makkelijk te ontluchten en geen licht doorlaat. Poeder is vooral erg gevoelig voor vocht. Het absorbeert het vocht uit de lucht en gaat samenklonteren. Een oplossing is om het poeder thuis in een hermetisch gesloten pot te bewaren. Je zet het ook best op een plaats waar het koel en donker is.

Waar is mariadistel goed voor?

Mariadistel zou een reinigende werking op de lever hebben. Het zou in staat zijn om gifstoffen die de lever aantasten te neutraliseren. Bekende gifstoffen die we dagelijks binnen krijgen zijn bijvoorbeeld uit medicijnen, drugs en alcohol. Ook van buitenaf dringen gifstoffen ons lichaam binnen. Denk bijvoorbeeld maar aan uitlaatgassen. Bij invasieve behandelingen zoals chemotherapie en radiotherapie zou mariadistel kunnen helpen om de schadelijke effecten en toxische reacties van de cellen tegen te gaan.

Volgens recent Weer andere bronnen wijzen op de mogelijkheid van mariadistel om de .

Zoals je ziet, kan mariadistel helpen bij:

• Maag- en darmproblemen, het ondersteunt de werking van de gal en de lever.
• Leverschade voorkomen en herstellen. Daardoor helpt mariadistel met het zelfreinigende vermogen van het lichaam
• Silymarine is een sterk antioxidant dat schade aan ons lichaam kan voorkomen.
• Mariadistel gaat plak-vorming in de hersenen tegen.
• Door zijn cholesterolverlagende eigenschappen kan het helpen om hart- en vaatziektes te voorkomen

Producten met mariadistel kunnen een sterke werking hebben. Raadpleeg daarom altijd een arts vooraleer je deze supplementen gaat gebruiken.

Hoe lang mag je mariadistel gebruiken?

Een voedingssupplement met mariadistel kan je veilig gebruiken in een dosering van maximaal 700 mg tot 3 keer per dag gedurende 24 weken. Onderzoek naar langdurig gebruik is nog niet gedaan.

Raadpleeg dus altijd eerst een arts als je hoge doseringen wil nemen voor langere tijd. Je houdt je best steeds aan de aanbevolen hoeveelheid zoals op de verpakking van het product is aangegeven.

Kan het innemen van mariadistel gevaarlijk zijn?

Mariadistel is een natuurlijk product en heeft weinig nevenwerkingen.

In sommige gevallen kan je maag- en darmklachten krijgen, zoals diarree. Wanneer dit het geval is, stop je beter even met het innemen van mariadistel. Wanneer je ernstige klachten hebt, stop dan dadelijk met het nemen van het middel en neem onmiddellijk contact op met een arts.

Wanneer je allergisch bent voor mariadistel neem je beter geen supplementen waar mariadistel in is. Lees steeds goed de lijst met ingrediënten door.

In sommige gevallen kan mariadistel gevaarlijk zijn. Als je bepaalde medicijnen neemt, mag je mariadistel niet gelijktijdig innemen. Bij twijfel neem je best contact op met een bevoegde arts.

Mogelijke medicijnen die interacties kunnen veroorzaken zijn :

• Cholesterolverlagers (bijvoorbeeld Altoco of Mecavor)
• Angstwerende medicijnen (bijvoorbeeld Valium, Xanax of Ativan)
• Bloedverdunners (bijvoorbeeld Coumadin of Plavix)
• Anti-epileptica (bijvoorbeeld Dilantin)
• Fexofenadine uit antihistaminica (bijvoorbeeld Allegra)
• Antipsychotica (bijvoorbeeld Chloorpromazine, Haloperidol, Promethazine of Flufenazine)