De 7 beste collageen poeders

De beste collageen poeders kunnen helpen om huidveroudering tegen te gaan. Hoe ouder je wordt, hoe minder collageen je lichaam produceert. Daardoor vermindert de huidelasticiteit en krijg je meer rimpels en fijne lijntjes. Om tekenen van huidveroudering tegen te gaan, kiezen steeds meer mensen voor een collageen supplement.

Collageen poeders zeer momenteel erg in trek. Zo’n poeder bevat namelijk een gehydrolyseerde vorm van collageen. Deze vorm wordt snel verteerd door het lichaam en opgenomen in het bloed. Bovendien kan je het mengen met water of toevoegen aan een smoothie, koffie of thee. Mees hier verder om het beste collageen poeder voor jou te vinden.

Beste prijs-kwaliteit: Vital Proteins Collagen Peptides

Het collageen poeder van Vital Proteins zorgt niet alleen voor een stevigere huid, maar draagt bij tot de groei en de gezondheid van spieren en botten. Het poeder heeft geen toegevoegde smaakstoffen waardoor het perfect is om zowel in water, als in smoothies, koffie of andere dranken op te lossen.

Dit product bestaat dus uitsluitend uit rundercollageen en het heeft geen toegevoegde ingrediënten. Bovendien besteedt Vital Proteins extra zorg aan de herkomst van zijn rundercollageen peptiden. De koeien die gebruikt worden voor de productie krijgen grasvoeding en leven op weides in plaats van in stallen. Het poeder is bovendien zowel gluten- als zuivelvrij. De aanbevolen hoeveelheid is één tot twee schepjes per dag.

Oorsprong: Rund | Inhoud: 284 gram | Dosis: 10-20 gram

Beste budget: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate

Great Lakes collageen hydrolysaat is een collageen poeder dat honderd procent rundercollageen van type 1 en type 3 bevat. Deze types dragen bij tot de versteviging van de huid, nagels en haren en de versterking van botten en gewrichten. Het collageen poeder is van hoogwaardige kwaliteit omdat het van grasgevoerde weiderunderen komt. Bovendien voldoet het product aan alle EU-regelgevingen. Great Lakes maakt dus geen gebruik van antibiotica, pesticiden of herbiciden. Verder is het poeder gluten- en GMO-vrij.

Het collageen poeder heeft geen smaak of geur en kan dus zowel in koude en warme dranken, als in smoothies of etenswaren verwerkt worden. Daarnaast is het collageen hydrolysaat licht verteerbaar, waardoor het snel in het lichaam wordt opgenomen. De aanbevolen dosis is tweemaal een schepje van 12 gram per dag. Het collageen poeder van Great Lakes bestaat ook in verschillende smaken zoals vanille of bessen.

Oorsprong: Rund | Inhoud: 454 gram | Dosis: 12 gram

Beste viscollageen: Vicius Marine

Het poeder van Vicius bestaat uit honderd procent viscollageen en bevat dus geen gluten, antibiotica of hormonen. Het voordeel van viscollageen is dat deze vorm het dichtste aanleunt bij het collageen dat het menselijk lichaam produceert. De vis komt uit Frankrijk en de productie verloopt volgens de voorwaarden van Global gap, ASC, BAP en Friends of the Sea. Bovendien is het collageen poeder klinisch getest om de betrouwbaarheid aan te tonen.

Het Vicius Marine collageen bevat uitsluitend collageen type 1 dat de huid, haren, nagels en gewrichten ondersteunt. Dit product wordt vooral gekozen om tekenen van ouderdom in de huid te bestrijden. De aanbevolen dosis is 2,5 gram per dag, maar afhankelijk van je behoefte kan je vier keer per dag deze dosis innemen. Daarnaast is het poeder smaakloos en dus goed te combineren met eten of drinken.

Oorsprong: Vis | Inhoud: 250 gram | Dosis: 2,5-10 gram

Beste voor smoothies: Jarmino Bio Collagen

Het bio collageen poeder van Jarmino bevat collageen type 1, type 2 en type 3. Het rundercollageen heeft dus een heel uitgebreide werking en zorgt zo voor een verstevigde en gezonde huid, mooiere nagels en haren en de versterking van spieren, kraakbeen, gewrichten en botten. Het collageen poeder is vrij van antibiotica, pesticiden en bewaringsmiddelen.

Het rundercollageen is afkomstig van weiderunderen die alleen gras gevoederd krijgen. Bovendien werkt het Duitse merk Jarmino ook klimaatneutraal. Voor alle uitstoot die het bedrijf veroorzaakt, draagt het bij aan projecten voor klimaatbescherming. Verder worden hun producten regelmatig klinisch getest. Het bio collageen poeder heeft geen toegevoegde smaakstoffen, maar door de natuurlijke smaak is dit poeder het beste in smoothies of sapjes.

Oorsprong: Rund | Inhoud: 300 gram | Dosis: 10 gram

Beste smaak: Muu’Muu Collageen Anti-Age Citroensmaak

Hoewel collageen poeder vaak smaakloos is, ervaren gebruikers de natuurlijke smaak van het poeder als minder fijn. Daarom verkiezen sommigen een product met toegevoegde smaakstoffen. Het Nederlandse merk Muu’Muu biedt verschillende supplementen aan voor anti-aging, schoonheid en gezondheid. Hun collageen poeders zijn verkrijgbaar in verschillende smaken: citroen, kers, appel en perzik. Daarvan komt citroen als favoriet uit de bus.

Het hoofdingrediënt van het Muu’Muu collageen poeder is viscollageen. Verder bevat het product een mix van vitamine C, hyaluronzuur, zink, biotine (vitamine B8) en Q10. Vitamine C ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen. Hyaluronzuur ondersteunt de vochtbalans in de huid. Zink draagt bij tot een gezonde groei van huidweefsel en biotine zorgt voor een gladde huid en glanzend haar. Tot slot beschermt Q10 (een co-enzym) de huid tegen schade door de huidcellen te ondersteunen. Deze ingrediënten hebben niet voor iedereen dezelfde voordelen en de hoeveelheid is beperkt.

Oorsprong: Vis | Inhoud: 194 gram | Dosis: 6,57 gram

Beste capsules: Nutrimea Collageen – Hyaluronzuur

Deze capsules van het Franse merk Nutrimea bevatten twee hoofdingrediënten, namelijk viscollageen en hyaluronzuur. Daarnaast bevatten de capsules ook vitamine A, vitamine C en selenium. Vitamine A ondersteunt de vernieuwing van huidcellen, terwijl vitamine C de productie van natuurlijk collageen ondersteunt. Tot slot zorgt selenium voor mooie haren en nagels en beschermt het de huid tegen oxidatieve stress. Kortom, dit product pakt alle tekenen van huidveroudering aan.

De capsules dienen als supplement en kunnen tot tweemaal per dag ingenomen worden. Nutrimea raadt aan om een capsule bij de lunch en een bij het avondeten in te nemen. Het voordeel van capsules is dat je ze gewoon kan inslikken met een glas water. Je hoeft de capsule dus niet in je drank of eten te mengen. Bovendien heb je zo minder snel last van een vervelende nasmaak. Sommige gebruikers melden wel dat hun huid wat vetter wordt. Ook zijn de pillen vrij groot.

Oorsprong: Vis | Inhoud: 60 capsules | Dosis: 14 gram

Beste vegan: Orangefit Collageen Booster

De Orangefit Collageen Booster is een poeder dat de aanmaak van collageen bevordert door middel van vitamine C. Aangezien collageen bijna uitsluitend van dierlijke oorsprong komt, zocht Orangefit naar een vegan optie met dezelfde voordelen. Dit poeder bevat een hoog gehalte aan vitamine C, wat de natuurlijke aanmaak van collageen in je lichaam bevordert.

Verder zit er ook hyaluronzuur, vitamine B8 (biotine) en zink in, die op hun beurt goed zijn voor huid, haar en nagels. Let wel op als je al een vitamine supplement neemt. Zorg ervoor dat je de dagelijks aanbevolen dosis niet overschrijdt.

Orangefit is vegan en het poeder is verder ook volledig vrij van suiker, gluten en soja. Daarom is het product geschikt voor mensen met een vegetarische en veganistische levensstijl, maar ook voor zij die niet graag puur collageen innemen. Daarnaast heeft het Orangefit poeder een subtiele smaak, die eerder als zoet ervaren wordt. De aanbevolen dosis is een tot drie schepjes per dag.

Oorsprong: Plantaardig | Inhoud: 300 gram | Dosis: 10 gram

Waar op letten bij het kopen van een collageen poeder?

Oorsprong

Het collageen in collageen poeder kan van verschillende oorsprong zijn. Hoofdzakelijk komt collageen uit het bindweefsel van koeien en varkens, ook gekend als rundercollageen en varkenscollageen. Daarnaast kan collageen ook gewonnen worden uit de huid en de schubben van vissen, ook wel viscollageen genoemd. Deze vorm is het meest verwant aan het collageen dat voorkomt in het menselijk lichaam.

Verder is de stof ook terug te vinden in het kraakbeen en het borstbeen van kippen. Tot slot bestaat er ook collageen zonder dierlijke oorsprong, ook wel vegan collageen genoemd. De stof kan namelijk ook in een labo geproduceerd worden door chemische of enzymatische hydrolyse. Vaak wordt er echter gekozen voor een samenstelling van verschillende vitamines in plaats van collageen uit het labo.

Er bestaan verschillende soorten collageen. In collageen poeder komt vaak type 1, type 2 en/of type 3, soms type 4 voor.

• Type 1 ondersteunt huid, gewrichten, ligamenten, kraakbeen, bloedvaten en botten.
• Type 2 ondersteunt het kraakbeen en de tussenwervelschijven.
• Type 3 is goed voor huid, beenmerg, bloedvaten en weefsel.
• Type 4 ten slotte ondersteunt de huid, specifiek het filtratiemembraan.

Ingrediënten

Veel collageen poeders bestaan uitsluitend uit gehydrolyseerd collageen. Toch bestaan er ook heel wat formules die toegevoegde ingrediënten bevatten. De meest voorkomende zijn vitamine C, zink, biotine, hyaluronzuur, vitamine A en MCT.

Vitamine C wordt gekozen vanwege de bevordering van natuurlijk collageen. Het ondersteunt zo de vorming van het bindweefsel. Vitamine A of retinol zorgt dan weer voor een verbeterde groei van haar en nagels en draagt bij tot een gezonde huid.

Zink is een essentieel element voor de opbouw van eiwitten (bijvoorbeeld collageen). Daarnaast draagt het bij tot de groei van weefsel. Biotine of vitamine B8 draagt bij tot een gezonde huid en gezond, glanzend haar. Bij een tekort aan biotine wordt je huid rood en schilferig.

Tot slot hyaluronzuur en MCT. Hyaluronzuur bindt zich aan het water in je huid om de vochtbalans te bewaren. Het zorgt voor een goede hydratatie, waardoor de huid glad en strak blijft. MCT (triglyceride met middellange keten) is een type vet dat de verzadiging en de vetverbranding ondersteunt.

Inhoud

De meeste poeders hebben een inhoud waarmee je ongeveer dertig dagen toekomt. Indien je meer of minder inneemt dan de aanbevolen dosis, zal je minder lang of langer toekomen. De meeste poeders worden geleverd met een maatlepel die de juiste dosering makkelijker maakt. De meeste producenten raden aan om een of twee keer per dag een dosis in te nemen.

Een aantal merken bieden hun product aan in verschillende groottes. Als je tevreden bent van het product, kan je overwegen om de grotere verpakking aan te schaffen. Deze zijn meestal goedkoper in verhouding en bovendien kom je er langer mee toe.

Hoe wordt collageen gemaakt?

Collageen wordt geproduceerd in het bindweefsel van het menselijk lichaam, maar ook dat van dieren. Deze stof komt ook voor in de spieren, botten en de huid. Collageen voor collageen poeder komt voornamelijk van dieren zoals koeien, vissen en varkens.

Omdat collageen een lange eiwitketen heeft, moet het voor een ultieme werking eerst worden afgebroken. Door collageen te hydrolyseren, wordt de lange eiwitketen gesplitst. De kleinere collageen moleculen kunnen door het lichaam makkelijker worden opgenomen. Gehydrolyseerd collageen is oplosbaar in water en heeft geen vreemde nasmaak.

Waar is collageen poeder goed voor?

Collageen poeder heeft niet alleen cosmetische, maar ook medische voordelen voor het lichaam. De dagelijkse inname van collageen zorgt bijvoorbeeld voor een stralende en meer elastische huid. Doordat de huid steviger wordt, treden ook minder snel rimpels op. Naast de huidelasticiteit, bevordert collageen ook de spierelasticiteit. Daarom kan collageen ook nuttig zijn na het sporten om de aanmaak van spieren te ondersteunen.

Verder zorgen collageen supplementen voor een verbeterde nagel- en haargroei. De nagels worden dikker en groeien sneller en het haar krijgt meer volume. Tot slot helpt de stof ook tegen gewrichtspijn en is het goed voor de botvorming.

Waarom collageen innemen?

Collageen is een belangrijk eiwit in het menselijk lichaam dat onder andere de huid jong houdt. Vanaf de leeftijd van 25 daalt de natuurlijke productie van collageen langzaamaan. Hierdoor wordt de huid slapper en dunner en ontstaan rimpels. Bovendien zorgt een tekort aan collageen in de spieren en gewrichten voor stijfheid en soms zelfs pijn. Rond het vijftigste levensjaar stopt de collageenproductie volledig, waardoor steeds meer klachten ontstaan.

De leeftijd om te starten met collageen is heel persoonlijk. Sommigen beginnen ermee rond hun 25ste, anderen pas later. Het kan nooit kwaad om extra collageen in te nemen. Je kiest zelf op welke leeftijd je graag start en het is nooit te laat om te starten. Maar onthoud wel dat collageen vooral goede resultaten levert op lange termijn.