De 7 beste artisjok supplementen

De beste artisjok supplementen kunnen je helpen bij spijsverterings- en darmproblemen en het behouden van een normale leverfunctie. Artisjok is een plant uit de composietenfamilie die waarschijnlijk via het oude Egypte naar Europa gekomen is. Deze plant werd door de Grieken en de Romeinen gebruikt als levertonicum en afrodisiacum. Bij ons is hij vooral bekend als groente in de mediterraanse keuken.

De bekendste effecten van artisjok extract zijn het verbeteren van winderigheid, het afremmen van braakneigingen en het verlichten van darmkrampen. Bovendien zou artisjok ook kunnen helpen om de cholesterol te verlagen en de bloedsuiker te stabiliseren. In dit artikel ontdek je welke de beste artisjok supplementen zijn voor jou.

Beste prijs-kwaliteit: Ladrôme Artisjok Bio

Je kent vast en zeker dat onaangename gevoel na het eten van een zware of vette maaltijd. Dit artisjok supplement kan helpen met de spijsvertering, vooral met de vertering van vetten. Ook wanneer je een gebrek aan eetlust hebt, zou dit extract kunnen helpen.

Landrôme Artisjok is een vers plantenextract. Het wordt gewonnen uit het blad van de Cynara scolymus, beter gekend als artisjok. Om dit extract te maken werden artisjok bladeren geselecteerd afkomstig van biologische landbouw. Bij het productieproces wordt er gebruikgemaakt van een hydroalcoholische oplossing. Dat betekent een mengsel van water en alcohol.

Ook bevatten de druppels sesquiterpeenlactonen, beter bekend als taraxine. Dat zijn organische stoffen die in de artisjok en sommige andere planten voorkomen en een bittere smaak hebben. Ze worden soms ook bitterstoffen genoemd. Sommige mensen zijn allergisch voor deze stoffen.

Vorm: Tinctuur | Concentratie: Druppels | Hoeveelheid: 50 ml

Beste druppels: Physalis Cynara Scolymus

Deze plantendruppels van artisjok zijn puur en natuurlijk. Het extract ondersteunt je spijsvertering en kan helpen je cholesterolwaarden onder controle te houden. Verder zou dit middel ook goed zijn om de werking van de lever te ondersteunen.

Dit hydroalcoholische extract wordt gemaakt van verse planten van biologische teelt. Ze zijn geconcentreerd en een bron van actieve bestanddelen. Dit middel bevat verder geen toegevoegde stoffen.

Vorm: Tinctuur | Concentratie: Druppels | Hoeveelheid: 100 ml

Beste capsules: Arkopharma Arkocaps Bio Artisjok

Dit product heeft een hoge concentratie aan artisjok extract. Om dezelfde hoeveelheid werkzame stoffen binnen te krijgen als in 1 capsule, zou je maar liefst 1,7 kilogram artisjok bladeren moeten eten.

De plantaardig capsules lossen makkelijk op in de maag en ze bevatten zowel integraal poeder als extract uit het blad. Bovendien zit er in elke capsule ook extract uit boekweit en appelvezels. Boekweit is rijk aan polyfenolen of antioxidanten. Elke capsule bevat in totaal 175 mg artisjok integraal bladpoeder, 80 mg artisjok bladextract en een concentratie van 4,6 mg polyfenolen.

Het product garandeert dat alle ingrediënten afkomstig zijn van biologische teelt, tot zelfs het verdikkingsmiddel acaciagom. De capsules zijn niet geschikt voor kinderen onder de twaalf jaar.

Vorm: Capsules | Concentratie: 160 mg extract en 350 mg integraal poeder | Hoeveelheid: 40 capsules

Beste ampullen: Santarome Artisjok-Zwarte Radijs

Dit product is gemaakt van het sap van artisjok en zwarte radijs. Het is ideaal om te gebruiken als kuur. Het bevordert de spijsvertering en helpt de lever goed te functioneren. Het middel is verrijkt met een complex van drie biologische knoppen: berk, jeneverbes en rozemarijn. Om het lekkerder te laten smaken bevat elke ampul ook appelsap en citroensap.

Raphanine is een stof aanwezig in de zaden van de zwarte radijs. Deze stof heeft sterke antibacteriële eigenschappen en is daarom uitermate geschikt om te detoxen of te ontgiften. Zwarte radijs is bovendien rijk aan vitamine C en flavonoïden.

De plant is mild laxerend en is daarom ook geschikt voor het verlichten van constipatie. Ook kan zwarte radijs helpen bij een trage spijsvertering, een opgeblazen gevoel, spijsverteringsgerelateerde hoofdpijn en buikpijn. Alle ingrediënten zijn afkomstig van biologische landbouw, volledig plantaardig en glutenvrij.

Je schudt de ampul best goed voor gebruik. Zo ben je zeker dat de afzetting van de plantenextracten loskomt en gemengd wordt vooraleer je de ampul opent. Daarna los je de inhoud van de ampul op in een glas water. Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg je beter eerst een arts voor je dit middel gaat gebruiken. Ook als je lijdt aan hypothyreoïdie of een ziekte hebt aan de schildklier, kan je beter een gezondheidsdeskundige raadplegen.

Vorm: Ampullen | Concentratie: 2.500 mg | Hoeveelheid: 20 ampullen

Beste tabletten: Ortis Artisjok en Paardenbloem

Deze tabletten helpen voornamelijk om de lever en gal te ondersteunen bij de vertering van vetten. Het artisjok supplement is verrijkt met paardenbloem.

Paardenbloem is van dezelfde familie als de artisjok, namelijk de composietenfamilie. Het bevat net zoals de artisjok heel wat actieve stoffen zoals bitterstoffen, inuline, choline en looizuur. Ook zit de plant boordevol vitamine C.

Het middel is gemaakt van planten uit biologische landbouw en bevat enkel natuurlijke, plantaardige ingrediënten. De tabletten zijn glutenvrij.

 Vorm: Capsules | Concentratie: 130 mg | Hoeveelheid: 36 capsules

Beste tinctuur: Biover Cynara Scolymus Tinctuur

Biover Artisjok Tinctuur is een eerlijk en discreet product van eigen bodem. Het is een tinctuur gemaakt op basis van water en alcohol. Het extract is onttrokken aan de bladeren van artisjokken afkomstig van biologische teelt. Het middel zou kunnen helpen om de cholesterol te verlagen en de spijsvertering te verbeteren.

Je moet per dosis 20 tot 30 druppels oplossen in water. Het flesje druppelt langzaam, waardoor je veilig kan tellen. Je hebt wel wat geduld nodig om de dosis mooi uit te meten. Een tinctuur is handig als je niet houdt van pillen slikken.

Vorm: Tinctuur | Concentratie: Druppels | Hoeveelheid: 50 ml

Beste elixer: Salus Gallexier

Dit middel is echt een elixer zoals in zijn oorspronkelijke betekenis. Het is een vloeibaar voedingssupplement boordevol geneeskrachtige kruiden en plantenextracten. Ze zijn alle uitgekozen om de spijsvertering te ondersteunen.

Het hoofdbestanddeel is artisjokkenbitter. Bovenop deze krachtige plant bevat het kruidenmiddel extracten uit gentiaanwortel, duizendblad, gemberwortel, kamillebloemen, venkel, gezegende distel, waterdrieblad, kardemom, kurkuma, paardenbloem en sinaasappelschil.  Deze planten en kruiden zijn geselecteerd om de eetlust te stimuleren en voor het behoud van een goede spijsvertering.

Dit artisjok supplement wordt makkelijk opgenomen door het lichaam. Het heeft geen onaangename smaak en je hebt maar 1 dosis nodig per dag. Toch is de smaak voor sommigen niet zo lekker. Er zit een handig maatbekertje in de verpakking. Zo kan je de dosis mooi afmeten.

Het middel bevat geen alcohol, conserveringsmiddelen, kleurstoffen of kunstmatige smaakstoffen.
Schud de fles goed voor gebruik. Sluit het deksel van de fles goed na gebruik en bewaar het in de koelkast. Dan kan je het vier weken gebruiken.

Vorm: Elixir | Concentratie: 20-40 ml per dag | Hoeveelheid: 250 ml

Waar op letten bij het kopen van een artisjok supplement?

Vorm

Artisjok supplementen komen in verschillende vormen voor die elk hun voor- en nadelen hebben. De hoogste dosis aan werkzame stoffen komt meestal voor in de vorm van een tablet of capsule. Een capsule heeft dan weer als voordeel boven een tablet dat ze beter opgenomen wordt door het lichaam. Wanneer je zeker wil zijn dat een capsule plantaardig is, kijk je best goed na of de capsule van cellulose is gemaakt en niet van dierlijke gelatine. Bewaar tabletten en capsules steeds op een donkere en droge plaats.

Er bestaan ook artisjok supplementen in vloeibare vorm. Deze zijn meestal makkelijk op te lossen in water of ze kunnen onmiddellijk via de mond ingenomen worden. De siropen en elixers bevatten vaak glucose of fructose. Dat geeft het sap een zoetere smaak. Door de bitterstoffen in artisjok smaakt zo’n sapje van nature meestal niet zo heel lekker. Ook bestaan er tincturen en maceraten. Zij zijn meer geconcentreerd waardoor je er minder van moet innemen.

Vaak zijn enkele druppels al genoeg. Het nadeel van tincturen en maceraten is dan weer dat ze alcohol kunnen bevatten. Ampullen zijn het allernieuwste op de markt. De vloeistof wordt in een glazen of plastic houder bewaard. Elke ampul heeft dadelijk de juiste dosis. Hierdoor hoef je zelf niets te doseren. Ook houdt de vloeistof over het algemeen langer in een ampul dan in een fles. Vloeistoffen bewaar je best donker en koel.

Concentratie

Wil je graag precies weten wat de concentratie aan artisjok is, kijk dan eerst naar de verpakking. Meestal wordt de hoeveelheid artisjok extract uitgedrukt in gram. Soms staat het niet op de verpakking vermeld en ook niet bij de ingrediënten. Dat is bijvoorbeeld het geval bij de meeste vloeistoffen. Vloeistoffen worden meestal gemaakt van de gehele plant of uit geperste en gedroogde delen ervan. Dat maakt het moeilijk om de exacte concentratie vast te stellen. Dat betekent echter niet dat het middel niet goed werkt. Vaak zijn maceraten en tincturen wel sterk geconcentreerd.

Extra ingrediënten

De beste artisjok supplementen worden vaak aangevuld met andere bestanddelen. Artisjok wordt hoofdzakelijk gebruikt om de spijsvertering te bevorderen en de werking van de lever te ondersteunen. Andere planten die deze werking van artisjok aanvullen zijn paardenbloem, zwarte radijs, rammenas en venkel.

Soms worden ook graanextracten toegevoegd zoals extracten van boekweit of haver. Deze bevatten polyfenolen, net zoals de artisjok. Polyfenolen zijn antioxidanten.

Ook kruiden zoals kurkuma, rozemarijn en kardemom kunnen in een supplement met artisjok zitten. Vooral in vloeibare vorm geven deze kruiden bovenop hun positieve eigenschappen ook nog een lekkere smaak aan het drankje.

Kruidenmengsels met artisjok bevatten soms extracten uit gentiaanwortel, duizendblad, gemberwortel, kamillebloemen, gezegende distel en waterdrieblad. Deze planten zijn uitgekozen om de eetlust te stimuleren en voor het behoud van een goede spijsvertering.
Ten slotte mengen sinaasappelschil en citroen ook goed met artisjok. Deze worden soms aan een elixer of een siroop toegevoegd.

Waar is artisjok goed voor?

Artisjok is een van de weinige planten waarvan de werking door middel van experimentele en klinische studies bewezen is. Voor alle studies werd het extract uit de bladeren gebruikt. Het zijn immers de bladeren die de meeste werkzame stoffen bevatten en niet de artisjokharten. De artisjokharten worden echter meer gegeten. Ze zijn heel lekker en zitten boordevol vezels, vitaminen en mineralen.

De artisjok heeft veel positieve eigenschappen.

• De meest gekende werking van artisjok extract is het verbeteren van de spijsvertering. Zo is gebleken dat mensen met indigestie baat hadden bij het innemen van een artisjok supplement.
• Mensen met prikkelbare darmen kunnen ook voordeel halen uit het nemen van artisjok. Artisjok extract kan immers een kramp- en pijnstillende uitwerking kan hebben op de darmen.
• Het vetmetabolisme in het spijsverteringskanaal en de lever kan ook verbeteren met artisjok extract. Ook zou het leververvetting die niet veroorzaakt is door alcohol kunnen verbeteren.
• Supplementen met artisjok hebben het potentieel om de bloeddruk te verlagen. Dit is gebleken uit een overzicht van wetenschappelijk onderzoek.
• Daarnaast is ook gebleken dat een artisjok supplement werkt tegen oxidatieve stress. De polyfenolen in artisjok zijn daar waarschijnlijk verantwoordelijk voor.
• Artisjok wordt ook ingezet om de cholesterol te verlagen. Vandaag is er echter niet voldoende kwalitatieve data om deze onderzoeken te bevestigen.
• Ten slotte zou artisjok de bloedsuikerspiegel kunnen stabiliseren. Meer onderzoek hierrond is echter aangewezen.

Om al deze redenen is artisjok extract zonder twijfel onmisbaar geworden in de plantengeneeskunde.

Wat doet artisjok met je lichaam?

Artisjok is heeft een rijke voedingswaarde.  Het bevat veel eiwitten. Het is ook rijk aan voedingsvezels, vitamine A, C en vitamine D, verschillende vitamines B, magnesium, ijzer, chroom, mangaan en kalium.

De artisjok bladeren bevatten echter meer werkzame stoffen. Zo zijn ze rijk aan antioxidanten en flavonoïden zoals quercetine, rutine, anthocyanen, cynarine, luteolin en silymarine. Cynarine wordt beschouwd als de meest werkzame stof in artisjok.  Het is vooral verantwoordelijk voor de bittere smaak van artisjok. Het heeft een galafscheidende werking en een positieve invloed op het vetmetabolisme. Andere werkzame stoffen in artisjok zijn  bitterstoffen, polyfenolen, plantensterolen en enzymen.

Het is niet te verwonderen dat artisjok zoveel voordelen kan bieden voor je lichaam. Artisjok wordt daarom al eeuwenlang ingezet vanwege zijn reinigende invloed op de lever en ter bevordering van de spijsvertering.

Artisjok is over het algemeen een zeer veilig supplement. Het heeft weinig of geen nevenwerkingen en is niet toxisch in grotere hoeveelheden.

Let echter wel op als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Het effect hierop is nog onvoldoende gekend. Ook wordt kinderen voor dezelfde reden afgeraden het product te gebruiken. Vraag bij twijfel steeds advies aan een arts.